肌荒れを起こす寝不足

夏は子どもも風邪をひきやすいようで、

我が家の娘２人も40度近い熱を出しました。

　

そうなると、母はくたばっていられません。

機嫌の悪い子どもたちを相手に、食べられそうな食事を作って、

熱を測り、汗を拭いて、脇の下を冷やし

休む暇がない・・・

　

精神的にも、体力的にも参ってしまいますね。

そして自分が熱を出すっていう…

　

でもシングルマザーは休めない。

そこで改めて実感する。

　

体力の衰え

　

げっそりして肌も荒れてるし。

看病と体調不良で寝不足…

　

全国健康保険協会が、睡眠不足が肌に与える影響について

「人の身体の機能は、肌の再生を含めて寝ている間に分泌される成長ホルモンによって修復されます。睡眠不足では、肌の再生がきちんと行われません。」

※全国健康保険協会「3月　食事から始める肌荒れ・ニキビ対策！」より

　

睡眠不足で肌の再生がちゃんと行われない上に、お手入れもまともに出来ず…

そら荒れるわ。

　

完全復活した今、子どもたちと共に早寝早起き。

そしてお肌のお手入れも頑張ろう！